
O hatha yoga, também conhecida como hatha vidya, é um sistema de yoga introduzido pelo yogi Swatmarama no século 15 na Índia. Hatha yoga é o que a maioria das pessoas associa com a palavra "yoga" e fora da Índia é praticado principalmente para saúde mental, física e vitalidade.
Com a Hatha Yoga você desenvolve disciplina, autocontrole, resistência          física e mental, coordenação motora, força          muscular, concentração, capacidade cardio-respiratória          e serenidade. Quando praticada corretamente a Hatha Yoga não deixa          nada a dever a nenhuma outra atividade física!
Yoga                   é a dissolução das alterações da mente. É um                   estado mental de supra-consciência onde o seu Self é dissolvido                   na                   "consciência cósmica". Você passa a ser o observador, o objeto                   observado e a consciência sobre a observação. Tudo passa a ser                   uma coisa só. Para alcançarmos esta percepção diversas técnicas                   corporais e mentais devem ser incorporadas ao seu dia-a-dia                   e têm como objetivo a desobstrução do seu sistema nervoso.                   A mudança não ocorre de um dia para o outro, e independe de                   suas                   crenças,                   religião                   ou                   estudo,                   tornando                   a                   prática                   da                   Yoga o elemento fundamental para sua própria realização.
No link abaixo, você irá encontrar uma grande coletânea com muitas horas de práticas de Yoga em vídeo, que ajudará a todos os neófitos que estão em busca da evolução física, mental e espiritual (além de emagracer!).
Namastê !
